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情緒宣泄
2011-10-05 14:46:44 作者：知馨國際心理 來源：知馨國際心理咨詢機構(gòu) 
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很多心理咨詢師給來訪者宣泄的方式就是哭，當(dāng)你壓抑了很久，不宣泄出來就會對身心造成很大的傷害，哭是情緒宣泄的辦法，但是哭的分寸也要把握，情緒宣泄完了還是控制不住哭的話，也是很可怕的事情，所以哭不是宣泄的最好的方式，知馨心理咨詢建議大家，最好建立起社會支持系統(tǒng)，良好的人際關(guān)系會幫助你從不良的情緒中走出來，也會給你更多的身心力量，不要自己承受太多，也不要自己在角落暗自傷悲，多喝朋友接觸，敢于表達(dá)自己的情緒，這樣更有利于身心的健康。
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