為何你總是那么愛抱怨？

  祥林嫂是我們絕大多數(shù)人都熟悉的文學(xué)形象，每當(dāng)提到她我們似乎可以看到她一遍一遍的向他人訴說孩子的事情，一遍一遍，直到左右的人都努力避開她。

　　祥林嫂雖然在一遍一遍訴說事情，卻無法訴說和表達(dá)自己的情緒，甚至不會(huì)發(fā)火、憤怒，總是沉浸在那樣的一個(gè)氛圍中，無法自拔，也聽不到他人的話。

　　生活中我們也總會(huì)遇到這樣的人，他們經(jīng)常覺得自己是不幸的，他們有可能有不幸的經(jīng)歷，比如離婚、喪偶或者曾經(jīng)的失敗經(jīng)歷，當(dāng)然，從不幸這種狀態(tài)擺脫出來很難。但是，他們不僅僅是無法走出來這樣的狀態(tài)，他們?cè)诤芏鄷r(shí)候已經(jīng)忘卻了他們還是活生生的人，可以有喜怒哀樂，可以憤怒，可以發(fā)火，可以表達(dá)自己的情緒情感。

　　很多人，他們常常產(chǎn)生一種怨恨的情緒，他們?cè)购尥饨?，怨恨他人，怨恨世界，置自己于可憐同情之地，卻還不愿意接受他人的好意。內(nèi)心的怨恨之多，竟然無法再容納下一點(diǎn)點(diǎn)的幸福。

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　　有臨床研究表明，很多認(rèn)為自己有不幸遭遇的人往往有些抑郁或精神病傾向。因?yàn)樾闹械暮抟鉄o法釋放掉，帶著不良的情緒生活，感受幸福的能力就下降了。事實(shí)上，心存不幸的人找不到釋放憎恨情緒的出口。如果能找到一個(gè)可以攻擊的對(duì)象，這是將恨意發(fā)泄的一種簡(jiǎn)單的途徑，如果無法將心中這種情緒發(fā)泄出來的話，就越發(fā)執(zhí)著于自己是不幸的人。有時(shí)，他們需要向身邊的人訴說，將不幸的事實(shí)有意夸大以得到釋放。

　　不幸的另一層表達(dá)意思還有不心甘情愿的含義。如果能夠表達(dá)出自己的這種不心甘就不會(huì)變得抑郁。那些通過行動(dòng)對(duì)他人進(jìn)行攻擊的人，往往會(huì)讓心中的憎恨釋放掉。對(duì)那些反目成仇的夫妻來說，如果真的認(rèn)為自己不幸的話，不如直接和對(duì)方理論一番，平復(fù)心中的恨意。 認(rèn)為自己不幸的人還有一種心態(tài)就是總認(rèn)為別人做的不夠好，總希望他人為自己多付出一些。幸福是自己的主觀感受，幸與不幸只是看待問題的角度不同，所以認(rèn)為自己不幸的人需要更多的勇氣來戰(zhàn)勝自己。

　　如果要讓自己變成一個(gè)少抱怨的人，那你一定需要學(xué)會(huì)如何發(fā)現(xiàn)抱怨背后的情緒和不滿，知道如何在平時(shí)表現(xiàn)和宣泄自己的情緒。假設(shè)，你常常對(duì)丈夫的行為感到不滿，但是你無法表達(dá)出來自己內(nèi)心的情緒，或許你會(huì)直接變?yōu)閷?duì)丈夫的指責(zé)和抱怨，那這樣的結(jié)果，一方面令丈夫反感厭煩，另一方面，令你更加痛苦和抱怨，久而久之，你變成一個(gè)只能看到不好的“怨婦”，而丈夫也會(huì)想方設(shè)法避開你，不愿意和你待在一起。如果你可以清楚的告訴丈夫，“你這樣的做法令我感到很生氣，我覺得你……，我希望你……，你是怎么認(rèn)為的呢？”那或許情況就會(huì)發(fā)展的完全不一樣。

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