春節(jié)到了，人們的生活開始因假期而變得自由，尤其對于年輕一族，娛樂項目會打亂本來的作息時間。而中國人在除夕又有著熬夜守歲的傳統(tǒng)，殊不知這樣的傳統(tǒng)不是適合于任何人的，心理醫(yī)生對此提出忠告，患有神經(jīng)衰弱和失眠癥的朋友，最好不要通宵熬夜。身體健康的朋友也要有所節(jié)制。
    心理醫(yī)生表示，睡眠休息對于人體機能的影響是最大的，人超過72小時沒有睡眠，身體就會處在崩潰邊緣，而對于本身患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的朋友來說，盡管看來熬夜是一件“比較容易的事情”，但是通宵的熬夜有可能會加重原有的問題，使得之后的睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)惡性尋壞。有很多失眠治療起效的患者，正是因為一次偶爾的睡眠失調(diào)導致的失眠復發(fā)和加重，嚴重影響生活質(zhì)量。
    而對于一般人來說，盡管偶爾一兩次通宵看不出大問題，但是睡眠失調(diào)對身體的傷害是潛移默化的，睡眠不佳可以導致內(nèi)分泌失調(diào)以及神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)失眠或皮膚等問題，加之平時飲食不合理和不良生活習慣等因素，熬夜有可能會造成全身臟器功能的老化與退化，因此，睡眠問題不容小覷。
    身體是革命的本錢，盡管我們需要歡樂，偶爾也需要興奮，但是長久的幸福是需要自己一點一滴積累得來的，因此，關注自己的健康，生活規(guī)律才是最重要的。