催眠術(shù)相比于心理咨詢，好像有著更為廣泛的推廣，百姓們似乎都知道心理當(dāng)中有催眠這回事，而且很多人第一回接觸催眠，往往是通過電影電視所看到的。催眠師只用一塊兒懷表，在被試面前晃來晃去，一會兒被試就失去了知覺，甚至對催眠師言聽計(jì)從。這種藝術(shù)化的手段使得催眠術(shù)被蒙上了一層神秘的色彩。
隨著近些年心理咨詢與治療學(xué)的普及，越來越多的人明白了心理治療與催眠之間的關(guān)系，因此前來咨詢的咨客當(dāng)中，不乏有些人點(diǎn)名要求咨詢師為自己做一個(gè)催眠，看一看是什么效果。而由于真實(shí)的催眠與電影電視當(dāng)中所描述的有一些差異，所以這讓很多人很疑惑。
    其實(shí)，催眠僅僅是心理咨詢當(dāng)中的一個(gè)手段而已。咨詢師通過催眠的方式，可以幫助咨客最快速度的緩解緊張情緒，或者可以通過此手段幫助咨客回憶一些細(xì)節(jié)片段，從而尋找心理問題產(chǎn)生的根源在于何處。
    因?yàn)榇呙邘煂Υ呙叩牟煌斫?，每個(gè)催眠師引導(dǎo)人進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法不盡相同，有些人會用言語引導(dǎo)，有些人會輔佐音樂放松，而很少有催眠師利用懷表或手電等輔助工具幫助來訪者催眠。電影當(dāng)中的催眠是為其表現(xiàn)手段服務(wù)的，而我們常在電影中看到的催眠師使用的懷表，放在被催眠者面前晃動，其實(shí)另有他用。這是用來檢測被催眠者有多少“受暗示性”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有將近兩成的人是無法進(jìn)入催眠狀態(tài)的，而進(jìn)入催眠狀態(tài)的關(guān)鍵因素在于“受暗示性”，因此催眠師、心理咨詢師往往會根據(jù)不同的情況制定最合理的催眠或治療方案。
    催眠根據(jù)效果不同與深度不同，會分為淺層次催眠、中度催眠與深度催眠等，而根據(jù)催眠程度的風(fēng)險(xiǎn)與必要性，心理咨詢治療當(dāng)中往往很少用到使被催眠者完全失去主觀體驗(yàn)的深度催眠，通常會使用輕度催眠緩解焦慮緊張情緒，而會用中度催眠來解決更為嚴(yán)重的一些神經(jīng)癥等問題。有很多心理問題完全不用催眠其實(shí)就可以解決，因此咨客其實(shí)不必硬性要求治療師使用催眠的方法，治療師會根據(jù)不同的問題與當(dāng)時(shí)環(huán)境以及咨客的客觀身體情況有所計(jì)劃。