偶爾的恐懼是一種正常的情緒表現(xiàn)，但是恐懼癥卻對人們傷害甚深。面對那些不健康的心理問題，人們應該振作起來將其消滅，本文就還原給您一個真實的恐懼癥，它其實并不可怕，只要您肯改變自己。

　　人生活在社會中，原本相互之間應該相親相愛，和平共處。但是事實上人們經(jīng)常憂心忡忡：無論是學生害怕考試不及格被父母老師責備，或者是職業(yè)人士害怕工作達不到上司要求，甚至是老年人擔心自己成為子女的負擔，所以這些都是心理恐懼的表現(xiàn)。下面就是心理專家對恐懼癥做的分析，俗話說“知己知彼百戰(zhàn)百勝”，或許對它有充分的了解后，戰(zhàn)勝它也就不難了。

　　恐懼對人體健康危害極大，強烈的恐怖氣氛和突發(fā)性恐怖事件，會使人的神經(jīng)中樞受到強烈的刺激，影響其正常功能的發(fā)揮，尤其是處于生長發(fā)育階段的兒童，各組織器官較為脆弱，功能亦不完善，在遭受突然驚恐后，會出現(xiàn)面色蒼白，出汗不止，甚至休克，死亡。時常有恐懼情緒出現(xiàn)，會導致發(fā)育減慢，語言障礙，聽力視 力下降和消化系統(tǒng)疾病?？謶謱和男睦砦：Ω?，以致到了青春期由恐懼心理誘發(fā)恐懼癥。

　　恐懼癥的表現(xiàn)因人而異，其內(nèi)容形式多樣，諸如雷雨恐懼癥，恐癌癥，尖銳器物恐懼癥，乘車、船、飛機恐懼癥等等。各種恐懼癥均有其相應的情緒、行為。

　　恐懼癥的發(fā)生，一般是由于某種令人恐怖的刺激情境的強烈刺激或長期作用造成的，除了客觀因素之外，個人的認識水平和個體的神經(jīng)系統(tǒng)的強弱，個人的生活經(jīng)驗、意志品質(zhì)方面的偏差和缺陷也是產(chǎn)生恐懼癥的原因。

　　治療：

　　(1)認知領悟療法：認知領悟潛存于心底的癥結，對過去的精神創(chuàng)傷和體驗進行回憶和分析，以正確的態(tài)度重新認識這些體驗，促進認知改變過程，改變思維中某些不合理的觀念，適當降低我期望水平。

　　(2)脫敏療法：學會自制、自我安慰和自我解脫，增強人格的堅毅性和性格的開放性，建立正確的情緒反慶和行為方式。

　　(3)行為療法：幫助患者轉移注意力或多想些美好的事情，多參加集體活動。

　　每個人都可能恐懼，當面對危險時，適當?shù)目謶指惺钦５?，但如果在正常境況下也誠惶誠恐就是一種心理疾病，我們不要恐懼癥。慶幸的是，看了上文中關于恐懼的心理咨詢，相信許多人可以解脫了。