您對焦慮了解多少？不如和老師談談

　　焦慮的定義          

　　焦慮是常見的神經(jīng)癥之一，主要表現(xiàn)為情緒緊張，伴隨軀體反應，如坐立不安、出汗、注意力無法集中、頭暈、心跳加快、呼吸緊張等，直接影響個體言語行為的表現(xiàn)，往往讓個體感到很痛苦，很多情況往往說不明原因，很難自我調(diào)整。

　　焦慮的分類

　　目前一般講焦慮分為兩大類：

　　1、急性焦慮癥，又稱驚恐發(fā)作(panicattack)。突然出現(xiàn)強烈恐懼，伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)?；颊咄蝗豢謶郑q如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗，而尖叫逃跑、躲藏或呼救?？砂橛泻粑щy、心悸、胸痛或不適、眩暈、嘔吐，出汗，面色蒼白、顫動等。每次發(fā)作持續(xù)數(shù)小時，一月可數(shù)發(fā)，間歇期可無明顯癥狀。

　　2、慢性焦慮癥，又稱普遍性焦慮或廣泛性焦慮癥(Generalizedanxiety)是一種自己不能控制的，沒有明確對象或內(nèi)容的恐懼，覺到有某種實際不存在的威脅將至，而緊張不安、提心吊膽樣的痛苦體驗。還伴有顫動等運動性不安，胸部緊壓等局部不適感及心慌、呼吸加快、面色蒼白、出汗、尿頻、尿急等植物神經(jīng)功能亢進癥狀。

　　焦慮的成因

　　焦慮的形成原因，目前沒有絕對明確的說法，但是據(jù)研究顯示，很多焦慮癥患者具有這樣的一些人格特點：自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動，這些特點的形成往往和患者早年生活經(jīng)歷有很大關系。

　　焦慮的診斷和治療

　　發(fā)現(xiàn)自己有以上一些表現(xiàn)時，先不要慌，先找專業(yè)的心理咨詢中心確診，最好是結合專業(yè)的心理測驗，綜合心理咨詢師的臨床經(jīng)驗和測試結果來確診。

　　對于焦慮癥的治療主要以下三點：

　　1、 不要盲目用藥 大多數(shù)人都想生病了用些藥，癥狀消失了就好了，事實上藥物只能暫時緩解一些外在的癥狀表現(xiàn)，一旦停藥之后，這些癥狀還會反復出現(xiàn)，同時這些藥物往往會帶來一些身體上的不適感，如嗜睡，精神狀態(tài)不佳等;

　　2、 專業(yè)心理疏導 焦慮癥本身就是一種心理疾病，在神經(jīng)癥中最常見?；颊叩慕箲]往往都源自早年的一些生活經(jīng)驗和經(jīng)歷的積累，成年后雖然一些道理可以理解，但是很多內(nèi)心的心結未打開，在一些情景的刺激下往往會再現(xiàn)早年的焦慮，所以關鍵是要通過心理治療找到心結，打開心結，才能避免問題的反復。

　　3、 社會支持 焦慮和其他所有的心理疾病一樣，都需要足夠的家庭社會支持?；颊叩募胰?、親戚、朋友等一定要積極配合，給患者營造一個好的治療氛圍。