來(lái)自星星的孩子一定很獨(dú)特，這個(gè)孩子表示自己的獨(dú)特很多，但是青春的我就突然焦慮的很，我比較相信北京知馨國(guó)際心理咨詢機(jī)構(gòu)，于是寫了一封電子郵件寄給知馨的專家看，以便他們更好的幫助我解決問(wèn)題。

　　來(lái)自星星的孩子一封信 訴青春期焦慮

　　孩提時(shí)期，我多動(dòng)，但并沒有感到“焦慮”，直到青春期才有這一感覺。在青春期，我的行為向壞的方向發(fā)展。有人也描述過(guò)很多孤獨(dú)癥孩子進(jìn)入青春期后出現(xiàn)行為的惡化。我首次月經(jīng)來(lái)潮后不久，開始出現(xiàn)焦慮的感覺。這一感覺為持續(xù)性的。當(dāng)別人問(wèn)我這一感覺像什么時(shí)，我說(shuō)：“當(dāng)你做一些能引起焦慮的事情時(shí)，如你第一次在大眾廣庭之下公開說(shuō)話，你可以想象你的感覺。”

　　你可想象一下，在沒有原因的情況下，心跳加快、手掌出汗、不能控制的不安的走動(dòng)，你會(huì)有什么感覺。

　　“不安”幾近過(guò)度敏感，而不是焦慮。好比說(shuō)我的腦力奔跑的速度是每小時(shí)200里，而不是正常的60里。利眠寧、安定(這是兩種抗焦慮藥物，有助睡眠的作用。)對(duì)此沒有多少作用。“不安”呈現(xiàn)日周期現(xiàn)象，傍晚和清晨最厲害。隨著白天的來(lái)臨和夜晚的深入而逐步減輕?？偟膩?lái)說(shuō)，不安是持續(xù)的，但一年中也有周期，春、秋兩季最厲害，在月經(jīng)期，“不安”也有所減輕。

　　有時(shí)候，“不安”可表現(xiàn)為其它形式。如有時(shí)候連續(xù)幾周非常厲害的大腸炎。當(dāng)大腸炎發(fā)作高峰時(shí)期，我感到?jīng)]有不安的體驗(yàn)。

　　我對(duì)減輕這一感受感到絕望。但在一個(gè)狂歡節(jié)，我發(fā)現(xiàn)騎在一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)的物體上可暫時(shí)減輕不安。強(qiáng)烈的壓覺和前庭剌激平息了我的不安。(注：從生理上講，旋轉(zhuǎn)引起前庭器管的刺激，前庭器管是感受軀體平衡的器管。)有人發(fā)現(xiàn)，年齡小的孩子每周在轉(zhuǎn)椅上轉(zhuǎn)兩次，可減輕多動(dòng)。

　　我在我姑媽的農(nóng)場(chǎng)觀察到，擠牛奶的擠壓槽給予一定的壓力時(shí)，奶牛有時(shí)候全身放松。幾天后，我嘗試到擠牛奶的擠壓槽中，我有持續(xù)幾個(gè)小時(shí)的輕松感。擁抱機(jī)即是以擠牛奶的擠壓槽為原形而設(shè)計(jì)出來(lái)的。它有兩種功能，1.幫助減輕不安。2.提供被擁抱的舒適感覺。在設(shè)計(jì)出擁抱機(jī)之前，我減輕不安之感的唯一方式是竭盡全力的鍛煉和做手工活。對(duì)孤獨(dú)癥和智力發(fā)育遲滯者的研究表明，強(qiáng)化鍛煉能減輕刻板和異常行為。有另外兩種方法能對(duì)抗不安。緊密注視某種高強(qiáng)度的活動(dòng)或采取回避態(tài)度，以減輕外界的刺激。注視某件事有平息的作用。當(dāng)我是“亞利桑那農(nóng)業(yè)工人”雜志畜牧版編輯時(shí)，我常常一夜之間寫三篇文章。當(dāng)我一心一意打字時(shí)，我感到平靜。當(dāng)無(wú)所事事時(shí)，我感受到最不安。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，不安愈加劇。八年前，一次突如其來(lái)的眼部手術(shù)，觸發(fā)了我一生中最嚴(yán)重的一次“不安”體驗(yàn)。我深更半夜走來(lái)走去，心跳加快，總在不停地思考失明的事。

　　北京知馨青少年心理咨詢專家答復(fù)

　　孩子你好，我是知馨國(guó)際心理咨詢專家，很能理解您的難處，針對(duì)您的問(wèn)題，我們給出了幾點(diǎn)建議，期望對(duì)你的身心健康大有幫助。

　　1、及時(shí)尋求幫助--心理問(wèn)題不及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)干預(yù)，會(huì)導(dǎo)致蔓延開來(lái)，我們要及時(shí)的尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)和專家們的幫助，避免問(wèn)題出現(xiàn)嚴(yán)重化和難咨詢和干預(yù)化；

　　2、做好咨詢準(zhǔn)備--在尋求幫助之前，要做好心理咨詢前的準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)準(zhǔn)備不充分，導(dǎo)致的專家無(wú)法更好的幫助自己解決難題；

　　3、按照計(jì)劃進(jìn)行--按照預(yù)定計(jì)劃進(jìn)行、避免出現(xiàn)三天打漁兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)，要戰(zhàn)勝自己，靠的是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?jì)劃和堅(jiān)強(qiáng)的斗志。

    小結(jié)：孩子青春心理焦慮等心理困惑，可第一時(shí)間尋求北京知馨國(guó)際青少年心理咨詢專家?guī)椭?，更快的速度解決孩子的厭學(xué)問(wèn)題。