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最近總是很急躁，愛發(fā)脾氣，怎么辦?
2011-08-25 11:02:49 作者：知馨國際心理 來源：知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu) 
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來訪者：最近總是很急躁，愛發(fā)脾氣，怎么辦?
知馨心理：想知道你是否遇到了什么事件才變成這樣的呢?還是因為長時間壓抑而變成這樣的呢?事情總是有起因的，希望你好好想想導(dǎo)致你這樣易激惹脾氣的原因是什么，這樣也能夠更加有效的給你提供一些好的方法，如果你要是就這幾天想發(fā)脾氣，平時都是好好地，而且一個月總是有幾天心情不好，這也是正常的，一個月的情緒是有波動的，有開心的時候也有傷心的時候，這樣順氣自然就好了;如果你的脾氣是因為遇到什么大的事件，對你的內(nèi)心造成創(chuàng)傷導(dǎo)致你這樣的話，希望你能夠找心理醫(yī)生做心理治療，把過去的傷痛治好;如果你要是沒有緣故的發(fā)脾氣，建議你去醫(yī)院做檢查，一些生理的疾病會影響情緒的，例如甲亢，希望你更夠根據(jù)上面的內(nèi)容鑒別自己的情況，了解情況后在做治療的方案，同時建議你多做戶外運動，合理安排作息時間，有時候壓力大也會讓人煩躁不安。
相關(guān)標(biāo)簽：急躁,發(fā)脾氣,焦慮,緊張,壓力大
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