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人為什么會做夢?做夢的四大好處又有什么呢?我們知道,當睡眠時,即使在熟睡時,人體和周圍環(huán)境也并非完全隔絕,某些外界刺激仍能通過感覺系統(tǒng)傳入大腦,去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀態(tài)”而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區(qū)域仍可對外界刺激保持一定的聯(lián)系,這就是做夢。
人為什么會做夢?做夢又有什么好處呢?我們知道,當睡眠時,即使在熟睡時,人體和附近環(huán)境也并非完全隔絕,某些外界刺激仍能通過感覺系統(tǒng)傳入大腦,去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀態(tài)”而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區(qū)域仍可對外界刺激保持一定的聯(lián)系,這就是做夢。
1.做夢有助腦功能,做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學反應,使腦細胞的蛋白質(zhì)合成和更新達到高峰,而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料,并把廢料運走,這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質(zhì)成分,以預備明天將來投入緊張的流動。因此,從某一方面說,做夢有助腦功能。腦中的一部門細胞在清醒時不起作用,但當人入睡時,這些細胞卻在“演習”其功能,于是乎形成了夢。夢給人痛苦或痛快的回憶,做夢鍛煉了腦的功能,夢有時能指導你改變糊口,還可部門地解決醒時的沖突,將使你的糊口更加充實。
2.收拾整頓信息,帶來頓悟。白天我們經(jīng)歷良多事情,我們的大腦要時時地記實,時時地監(jiān)控,時時地記實你附近所發(fā)生的一切。無論你有意識的,還是無意識的,特別是視覺信息量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候,腦子就會回放,一邊回放,一邊收拾整頓,然后根據(jù)不同的內(nèi)容,分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。另外,大腦在夜間還有學習的功能。好比說西方很有名的一個奇案,偵察白天就百思不得其解,想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢,夢出來是怎么回事,第二天按照他夢的提示,破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中,夢有時候會帶來頓悟,有時候會帶來創(chuàng)新性。
3.解除疲憊,休整身體。疲憊就是人不管在體力流動和腦力流動以后,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供應葡萄糖。體力和腦力流動需要的葡萄糖良多,假如從血液供應的葡萄糖還知足不了它的需要,這個時候它就會動用身體的貯備。利用身體貯備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了,是疲憊的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲憊。睡著了,人的一切流動休止了,肌肉消耗也降低了,為了節(jié)能,體溫也降低。人在睡眠的時候,還有一個功能,就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì),多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲憊與休整身體必不可少的。
4.調(diào)節(jié)心理,我們知道,假如前一天晚上做了好夢,第二天感到精神抖擻,心情很安適。但假如做了惡夢,第二天心情也不痛快,會覺得沒有睡好,就會心情焦急、煩躁、愛發(fā)脾氣,做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。從精神分析心理學角度看,夢的意義就在于通過欲望的知足。無論你是高尚的人,仍是卑微的人,我們的心靈的深層,都珍藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無限無盡的欲望中,很多在不現(xiàn)實糊口中無法即時知足或根本不能知足?,F(xiàn)實糊口中未能或不能獲得知足的欲望,卻可以在夢中獲得心理上的知足,調(diào)節(jié)心理平衡。
假如沒有夢,那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦急,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
