小李在一家IT公司工作。由于IT行業(yè)業(yè)務(wù)一直非常多，加班也成了常事。一個(gè)星期下來，小李總是覺得自己累得不行，身心俱疲。

 　　其實(shí)小李今年才25歲，是人生精力最旺盛的階段。可最近他真是感覺自己整個(gè)人都透支了，工作壓力真是太大了。每天十多個(gè)鐘頭的工作量，讓人腦力與體力都處于嚴(yán)重透支。

 　　工作的問題之外，小李還總需要面對(duì)辦公室當(dāng)中的勾心斗角，每次小李獲得成績(jī)，就會(huì)有好多人來搶功勞，讓人很不省心和窩火。還有更糟糕的是公司領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)偏執(zhí)狂，一到要加班的時(shí)候，就非得要當(dāng)天就把某個(gè)業(yè)務(wù)完成不可，完全不把員工的私生活當(dāng)回事。因此，小李連和朋友逛街腦袋里想的也是沒完成的工作。

 　　心理咨詢專家表示，小李的情形屬于嚴(yán)重“心理缺氧”。

 　　職場(chǎng)“心理缺氧”是大部分職場(chǎng)人都會(huì)遇到的問題，只不過有輕重和時(shí)間長(zhǎng)短之分。“缺氧”的原因很多，有對(duì)工作本身的厭倦也有對(duì)工作環(huán)境的厭倦。

 　　某網(wǎng)站近期進(jìn)行了一個(gè)名為“你的職場(chǎng)是否缺氧”的調(diào)查，結(jié)果顯示，九成白領(lǐng)自認(rèn)“職場(chǎng)缺氧”。“缺氧”癥狀，厭職排第一位，“感覺透支，身心疲憊”排在了第二位，有趣的是，女性的厭職情緒要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，大約相差10%。

       根據(jù)地域來分析，職場(chǎng)最“缺氧”城市是上海，其次是深圳、廣州與北京。最“缺氧”行業(yè)是IT業(yè)，其次是金融業(yè)和建筑行業(yè)。“行業(yè)工作壓力使個(gè)人腦力與體力透支”成為評(píng)判行業(yè)“缺氧”的最重要因素；“行業(yè)工作導(dǎo)致作息時(shí)間不正常，沒有休息”是第二大行業(yè)“缺氧”因素；位列第三的是“行業(yè)技術(shù)變化太快，知識(shí)更新迅速”。“公司搞派系，相互勾心斗角”、“緩慢的辦事效率”和“老板個(gè)人獨(dú)斷專行或是個(gè)偏執(zhí)狂”這三大因素依次是公司“缺氧”的重要點(diǎn)。

       再一帆風(fēng)順的人生，也不會(huì)事事如愿，總會(huì)有令人緊張、感到壓力的時(shí)候。更何況人生在世，難免會(huì)遇上一些困難、挫折和打擊。遇到一些對(duì)自己的情緒有負(fù)面影響的事件時(shí)，如果不會(huì)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，或者情緒反應(yīng)過度，那就很可能因此患上焦慮、抑郁等心理疾病。。（轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注：來源于北京知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu) http://www.tchpn.com）