教師節(jié)又一次的到來，今天，全部鮮花和掌聲都屬于我們敬愛的老師們。但長久以來我們是否關(guān)心過老師的心理健康？其實，看似職業(yè)輕松和光鮮的老師們，同樣需要心理援助！
　　據(jù)學者長期研究得知，其實教師工作自身面臨著重重壓力，這些壓力大多是來自于學生，比如說每年的分數(shù)與升學要求等，尤其是中小學一線教師的壓力更大。

　　教師心理之現(xiàn)狀：一線教師壓力最大

　　心理咨詢專家分析認為，教師的身體健康和心理健康是互相影響的。在日常生活中，更常見的是由心理問題引發(fā)的身體健康問題，這類問題也叫做身心疾病，
　　一般來說，教師的心理問題主要是由工作壓力引起的。小學老師的壓力主要來自學生管理方面以及家長的期望方面；而中學教師的壓力主要來自學生升學、考試的壓力；高校教師面臨的主要壓力來自職業(yè)發(fā)展方面，如評職稱、科研等。另外，教師的心理健康狀況與教師的年齡、工作年限等也有很大關(guān)系。一般來說，剛工作不久的年輕教師精力充沛，其主要任務是適應教師的職業(yè)要求和學校的要求，他們的壓力更多地與自身的職業(yè)發(fā)展有關(guān)。而對于那些已經(jīng)從事教師職業(yè)多年的教師而言，他們的職業(yè)倦怠感相對來說是較強的。

　　擔憂：部分教師超負荷需減負
 

　　在長期與學生的交往、互動過程中，教師難免會對隨時處于變化且復雜的學生動態(tài)產(chǎn)生厭倦。而教學改革、素質(zhì)教育等又對老師提出了更高的要求，部分教師超負荷工作。因此，當前教師最突出的問題主要體現(xiàn)在教師的職業(yè)適應、職業(yè)倦怠與枯竭方面。除此以外，由社會、家長期望，教學任務繁重等給老師帶來的壓力也容易引起教師的一些心理問題，如抑郁、焦慮等。鑒于教師自身的心理問題會影響學生的心理健康，更需要引起重視。
 

　　解決意見：建立教師心理咨詢與援助
 

　　如何促進教師的心理健康？怎樣給教師減壓？趙建新認為，在政府、社會層面，應建立相應的教師心理援助機制。如學校、教育部門設立專門的心理健康教育部門，為出現(xiàn)心理問題的教師提供心理援助。還可以設立相應的教師心理健康教育課、心理健康知識講座，鼓勵、提倡教師參與、學習。
　　此外，加大對教師心理健康教育方面的投入，可以在教師入職前進行相關(guān)的知識培訓，提升教師自身的心理素質(zhì)。還可幫助入職教師做好職業(yè)規(guī)劃，并為教師的職業(yè)發(fā)展提供幫助。增加對教師的理解，適當降低對教師的期望和要求。避免過多強調(diào)教師的奉獻精神，而是要強調(diào)教師自身的心理保養(yǎng)。
　　在學校層面，作為學校教育的管理者，也應管理教師的身體健康，鼓勵老師進行定期體檢；減少不必要的加班，使老師保持充足的睡眠；提供健康飲食，幫助老師養(yǎng)成良好的飲食習慣；在辦公室內(nèi)提供小型的體育設備，鼓勵老師堅持參加體育鍛煉。管理教師的心理健康，聘請常駐學校的專職心理咨詢師，為老師提供專業(yè)的心理咨詢；引導老師進行正確的自我認知和自我定位，使老師正確認識自己的優(yōu)點和缺點；幫助老師正確認識和預防各種心理問題；和老師一起制定職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助老師定立現(xiàn)實可行的職業(yè)目標和生活目標等。（轉(zhuǎn)載請標明：來自于北京知馨國際心理咨詢 http://www.tchpn.com）