很多在線心理咨詢的學(xué)生和家長(zhǎng)都說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，很努力了但是成績(jī)不理想，很痛苦，關(guān)于如何學(xué)習(xí)，如何評(píng)價(jià)自己，咱們的心理咨詢老師給同學(xué)們?nèi)缦碌慕ㄗh：

　　1. 學(xué)習(xí)是否有興趣

　　1)是否一見書本頭就頭痛、厭煩

　　2)是否只喜歡某些科目，而不喜歡其他科目

　　3)是否常需要家長(zhǎng)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)

　　4)是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為

　　2.時(shí)間的安排是否合理

　　1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容

　　2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安

　　3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成

　　4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來(lái)都只能在開頭的幾天有效

　　5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)

　　6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了

　　3. 注意力是否集中

　　1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘

　　2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說(shuō)、雜志等使我分心的東西

　　3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)

　　4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)

　　4. 學(xué)習(xí)方法是否正確

　　1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來(lái)提高解題能力

　　2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法

　　3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過(guò)學(xué)習(xí)方法，或主動(dòng)尋找好的學(xué)習(xí)方法

　　4)是否從不向老師請(qǐng)教問題

　　5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物