大考在即，不僅考生們的情緒愈發(fā)緊張，家長們的心理狀況也成了大問題。目前很多心理咨詢的大考學(xué)生，其“背后”家長的心理問題其實更加嚴重。而且約有三分之一學(xué)生的心理問題都是因家長而起。所以要想學(xué)生情緒穩(wěn)定，家長先要控制好自己。

　　有的孩子一次模擬考成績下滑，家長就寢食難安，生怕孩子中考發(fā)揮失常;有時孩子的做法只是稍稍不合大人心意，家長就難以控制地怒斥孩子，事后又覺得后悔。很多家長都表示：“趕快考完吧!不然孩子沒怎么樣，我自己倒快瘋了。”

　　家長一定要認清一點，無論何時考試，生活的節(jié)奏一定不要被打亂。不要刻意為了考試改變。而且，人的注意力集中度最大能夠達到80%，考生如平常一樣適時地打球、聽音樂，特意放松心情、緩解疲勞，對接下來學(xué)習(xí)時注意力集中更有幫助。

　　家長如此焦急、情緒異常，都源于其認知錯誤。認為考上重點高中孩子就有出路，考不上一輩子就沒了發(fā)展。時代變了，以前中考勝利就像打開了人生成功之門，而現(xiàn)在考上重點高中也僅相當(dāng)于面前的門多一些，面臨的空間和考上好大學(xué)的機會多一些，但社會上需要的終究是綜合能力強的人才，學(xué)歷僅僅占一部分，個人的綜合能力才是起決定作用的。

　　認清自身問題，有不良情緒的家長就該重新審視孩子了，也許那些沒有“大考反應(yīng)”的孩子恰恰說明其心理素質(zhì)非常好，面對大事能舉重若輕，這對將來在社會上發(fā)展非常有幫助。心理咨詢說很多孩子臨考前出現(xiàn)心理問題，大都因家長而起，比如過度干涉、過度保護和過度冷漠。家長在這個階段一定要穩(wěn)住自己的生活節(jié)奏和情緒，盡量同以前一樣，雖然心里焦急，卻不要表現(xiàn)給孩子，只要做好后勤工作即可。

　　家長一定要學(xué)會減壓，正確認識自己的孩子，不要期望值過高。家長平時還可適當(dāng)參加活動，也可找朋友傾訴，這都是很好的釋放方式。如果自己的焦慮情緒無法控制，要及時看醫(yī)生。

　　　面對“大考”，家長唯一需要做的就是保障好后勤服務(wù)，保證輕松舒適的家庭環(huán)境，其余的請相信自己的孩子，他們成功面對了“大考”才會更健康的成長，要知道這是其人生的必經(jīng)之路。

　　每個家長都“望子成龍，望女成鳳”，但各位家長還要記得有句話叫“希望越大，失望越大。”所以保持一顆平常的心，才能使孩子放松心態(tài)考試，得到預(yù)期甚至更好的結(jié)果。