中考在即，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力很大而產(chǎn)生了情緒問(wèn)題?？拗f(shuō)想家，要回家不是真正要放棄學(xué)習(xí)，而是因?yàn)榫薮蟮膲毫o(wú)法排解，對(duì)學(xué)習(xí)生活無(wú)所適從，這是一種自我防御的結(jié)果。這時(shí)，家長(zhǎng)不能因此而責(zé)備孩子，不能一味的趕著孩子朝前走，獨(dú)自迎接考試，而是要和孩子結(jié)成同盟軍，共同走向高考戰(zhàn)場(chǎng)。

　　第一，父母平時(shí)要多主動(dòng)關(guān)心孩子的生活，多打打電話問(wèn)問(wèn)最近的生活情況，孩子還需要什么東西。不要一拿起電話就問(wèn)學(xué)習(xí)，問(wèn)成績(jī)，問(wèn)名次。到了這個(gè)階段孩子的學(xué)習(xí)基本上已成定局了，父母期望過(guò)高反而給孩子造成了更大的壓力。

　　第二，，在生活上多照料孩子，讓孩子感覺到迎接高考不是自己一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)，有親人在身邊幫她加油、鼓勁、減輕焦慮，放松情緒，調(diào)整心態(tài)。

　　第三，針對(duì)由學(xué)習(xí)壓力引起的焦慮、抑郁情緒，平時(shí)可以學(xué)習(xí)并進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，如腹部深呼吸法、肌肉放松法、按壓內(nèi)關(guān)穴法等。多聽聽舒緩的音樂(lè)，如仲夏夜之夢(mèng)、平湖秋月等。多對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，自我想像。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，不能鉆在書堆里搞題海戰(zhàn)術(shù)。