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怎么拒絕朋友的請求
2011-11-02 16:23:55 作者：知馨國際心理 來源：知馨國際心理咨詢機構(gòu) 
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很多心理咨詢的來訪者都說自己明明不想幫助別人，可是礙于面子，難以啟齒，幫助完了自己還痛苦。知馨心理咨詢的老師們提醒大家，不是每個人都有具備幫助別人的能力，如果要是覺得幫助別人是自己的負擔(dān)，那就要學(xué)會拒絕了，否則幫助完別人，自己的身心疲憊，也許問題還沒有解決好。
如果您也面對同樣的困惑，心理咨詢師可以給你簡單的方法調(diào)整：
首先，去掉自己必須幫助朋友的觀點，要知道你的能力也是有限的，不要盲目的想得到朋友的認可，讓他了解你的內(nèi)心，你實話實說，朋友會理解的。
其次，糾正自己的價值觀，不是你幫助別人了你才有價值的，你也可以嘗試著和別人說說你的煩惱，讓他們知道你也不是問題的解決者。
相關(guān)標簽：北京心理咨詢,心理咨詢,工作壓力,人際關(guān)系,職業(yè)心理
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