心理學(xué)家做過一項實驗，人們紉針的時候，神情越是專注，越是不容易穿進(jìn)去。他們稱這種現(xiàn)象為“目的顫抖”，也就是人們通常所說“穿針心理”。有時事情就是這樣，你目的性越強，越容易把事情搞糟。你越是特別在意什么，它給你帶來的困擾就越大。打個比方說，噪聲達(dá)到同樣的分貝，有的人感覺要強烈一些，有的人感覺就沒那么明顯。只緣前者更在意噪聲，所受的影響和危害也就更大。即使是同一個人，聽到同樣分貝的噪聲，當(dāng)他心不在焉的時候，就不會覺得噪聲有多么嚴(yán)重;當(dāng)他被噪聲牽制了注意力，搞得心神不寧的時候，就會感到噪聲大得難以容忍。

　　有時與受傷俱來的疼痛，也與人的注意力有關(guān)。一個人精力高度集中時意外受傷，往往感覺不到疼痛，也不知道自己受傷。一旦看到傷口在流血，他就會慢慢恢復(fù)痛感。很多人都有過這樣的體驗，其實受傷時疼痛已經(jīng)造成，只是人全神貫注于別的地方，感覺都傾注到了別的因素上，所以掩蓋了本身的痛覺。

　　還有一種感受，比較耐人尋味。你剛添置一件新家具，就不小心碰壞了一塊。你越是關(guān)注它，越是把它當(dāng)回事，心里頭就越別扭。如果你忽視了它，或者不在乎它，碰破家具的事實仍然存在，可它帶給你的不愉快就會隨之減弱。

　　人身上的疾病，也常有類似情形。早先人得了肺結(jié)核，都認(rèn)為是絕癥，所以患上這病的人，絕大多數(shù)都死去了?，F(xiàn)在得癆病的人也不少，由于發(fā)明了青霉素之類的良藥，已沒有人視之為絕癥，治愈率也隨之大幅度提高。除了藥物的作用外，一個不容忽略的因素，就是人們認(rèn)為癆病沒那么可怕了，也就不再像以前那么恐懼了。

　　關(guān)注會強化人的感覺，忽視會減弱人的感覺。明白了這個道理，就不難做出正確的選擇。在遇到困擾的時候，感到不如意的時候，你要盡可能地忽視它，或者轉(zhuǎn)移注意力到別的事情上去，雖然造成困擾和不愉快的因素還在，可你感覺的強烈程度卻會大幅度地減弱。相反的，在遇到開心事情的時候，感受到時來運轉(zhuǎn)的時候，你要盡可能地關(guān)注它，雖然造成開心和幸運的因素依然如故，可它給你帶來的感受，卻會因為你的關(guān)注而強化，甚至持續(xù)相當(dāng)長的時間。

　　了解并利用好我們心理的奧秘，可以控制我們的痛苦減弱，快樂加倍!

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