職業(yè)規(guī)劃心理咨詢師認(rèn)為，職場(chǎng)幸福感取決于三個(gè)方面：興趣、人際關(guān)系以及愛不愛自己。

　　首先，興趣與職業(yè)的滿意度及幸福感有很大的關(guān)系。大多數(shù)人在擇業(yè)之初，首要考慮的是金錢，認(rèn)為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是，“不能百分之百感興趣，也至少有一點(diǎn)對(duì)所從事工作有興趣才好。”心理咨詢師說。“因?yàn)槲覀円惶熘凶詈玫臅r(shí)間都在工作上，如果沒有興趣，僅僅為金錢而做，是非常令人痛苦的。”在某企業(yè)員工跳樓自殺個(gè)案中有一個(gè)是大學(xué)畢業(yè)生，他原本希望從事研發(fā)工作，但是后來被安排制造工作，雖然薪金待遇也很不錯(cuò)，但是，他完全沒有興趣，久之，他便 覺得自己人生的第一步就走錯(cuò)了，后邊的日子還有什么意義呢?

　　其次是人際關(guān)系。毫無疑問，良好的人際關(guān)系，會(huì)讓你的職場(chǎng)生涯更加愉快。“人都是需要從其他人那兒得到關(guān)注的，一個(gè)人的人際關(guān)系不好，被同事漠視，這樣的狀況，心理學(xué)上叫做‘社會(huì)性死亡’，長(zhǎng)久以后，很容易有輕生的念頭。”

　　最后，你的幸福感更多地取決于你愛不愛自己。職場(chǎng)中人常常抱怨自己的壓力很大，其實(shí)這份壓力有相當(dāng)一部分來源于自己，人們總覺得自己做得不夠好，總是在內(nèi)心不斷驅(qū)策自己一定要努力，于是便忙得沒有喘息的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)沒有結(jié)束的時(shí)候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。

　　職場(chǎng)不幸福情緒的來源

　　據(jù)一份北京心理咨詢行業(yè)調(diào)查顯示，影響職場(chǎng)幸福有十二大因素，分別是：

　　1。認(rèn)為自己所在單位的管理制度與流程不合理;

　　2。對(duì)薪酬不滿意;

　　3。對(duì)直接上級(jí)不滿;

　　4。對(duì)自身的發(fā)展前途缺乏信心;

　　5。不喜歡自己的工作;

　　6。對(duì)工作環(huán)境和工作關(guān)系不滿意;

　　7。工作量不合理;

　　8。工作與生活之間經(jīng)常發(fā)生沖突;

　　9。工作職責(zé)不明確;10。與同事的關(guān)系不融洽;

　　11。工作得不到家人和朋友的支持;

　　12。對(duì)工作力不從心。

　　總結(jié)起來就是：

　　人成為工作的機(jī)器，重復(fù)運(yùn)作

　　工作沒有成就感

　　工作不受尊重

　　精神世界無處安放