很多的來訪者問心理咨詢師，我怎么才能不傷心，能不能一下子就讓我的心情好起來呢。

　　《河?xùn)|獅吼》里的張柏芝，喝了忘情水就再也不傷心了，但是現(xiàn)實生活中的這樣的藥是沒有的。

　　心理咨詢的專家表示：人的傷心是很常見的事情，面對生離死別，面對失去，心理有落差是很正常的，這樣的落差感導(dǎo)致心理失衡，哭泣和傷心是很正常的，這樣的情緒發(fā)泄出來就好了，不要覺得傷心和哭泣是不正常的，但是要是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是需要心理干預(yù)的，人的內(nèi)心經(jīng)歷多了就會有免疫力的，不要覺得一點難過就受不了，就要心理治療，其實創(chuàng)傷也是一種成長，給自己機(jī)會面對困難，反倒使自己的內(nèi)心更加的強(qiáng)大，人從小到大都是伴隨著創(chuàng)傷的，這是成長的過程，是不可避免的，內(nèi)心的創(chuàng)傷愈合也是需要具體的方法和一個過程的，就是心理治療也是需要一段時間的，給自己時間傷心，給自己時間愈合，不要把這個過程看的太痛苦。(北京知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu))