心情低落是抑郁癥嗎？

　　咨詢中常會(huì)接待到一些來訪者，他們表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)照網(wǎng)上的癥狀表現(xiàn)之后，經(jīng)常自己認(rèn)為自己是抑郁癥。這種自我診斷的方式往往讓他們更加焦慮、恐懼，甚至影響正常的工作和生活而來尋求幫助。而事實(shí)抑郁癥并不是那么容易得的。

　　神經(jīng)性抑郁癥是以抑郁為突出癥狀的一種神經(jīng)癥，是一種常見的心理疾病。抑郁癥常有一段較長(zhǎng)時(shí)間（3個(gè)月以上）感到悲傷、憂郁，常常唉聲嘆氣，焦慮不安。患者常感到事事不如意，對(duì)過去喜歡做的事情也都提不起興趣，對(duì)親戚朋友表現(xiàn)冷漠，自卑心極重，嚴(yán)重時(shí)患者對(duì)生活和前途失去信心，有自殺傾向。同時(shí)一般是持續(xù)兩個(gè)月以上的時(shí)間，以致影響日常的生活功能。病程中，即使患者不出現(xiàn)抑郁癥狀，但對(duì)日常大部分活動(dòng)已失去興趣和愉快感。在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中亦毫無欣賞的心情，當(dāng)看到別人高興、嘻笑時(shí)，自己反而覺得更為痛苦和難受。有些病人則表現(xiàn)為不能工作或難于完成日常生活的動(dòng)作，如穿衣、吃飯等事宜。

　　在日常生活中，某些人因一時(shí)碰到困難或挫折，陷入逆境，如生活困難、工作不順心、人際關(guān)系緊張、失業(yè)、考試失敗、失戀、離婚、車禍或親人死亡，等等，可以出現(xiàn)悲傷、沮喪等抑郁癥的表現(xiàn)。但是因?yàn)槊總€(gè)人都有心理自愈的能力，在經(jīng)歷困境時(shí)出現(xiàn)情緒和行為上面的低落退縮其實(shí)是人對(duì)自己的一種保護(hù)機(jī)制。這些看上去負(fù)面的表現(xiàn)是一時(shí)性的，其日常生活功能則是正常的，這種悲傷心情會(huì)隨時(shí)間的遷移而漸漸消失。

　　北京知馨心理咨詢專家提醒您，我們平時(shí)生活經(jīng)歷的悲傷、沮喪并不等同與抑郁癥。但是，這些傷害和經(jīng)歷也有引發(fā)抑郁癥的可能性，如果長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的情緒狀態(tài)中無法走出來是有可能發(fā)展為抑郁癥的。一些本身具有抑郁潛質(zhì)的個(gè)體也可能因?yàn)橐恍┬〉呢?fù)性時(shí)間而爆發(fā)出明顯的抑郁表現(xiàn)，這些都是需要注意的，這類人常表現(xiàn)為內(nèi)向、孤僻、依賴性強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定，氣質(zhì)多為抑郁質(zhì)或膽汁質(zhì)的人。因此當(dāng)你感到自己的情緒狀態(tài)隨著時(shí)間沒有緩解反而有加重的傾向時(shí)是非常有必要咨詢下心理咨詢師的。

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