最近是很累嗎?似乎身體又在報警了，大便不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，身體勞累，提不起精神來，兩個肩膀沉重的要死，每天敢地鐵都邁著僵硬的步子。真的應(yīng)該休息一下了，可是休息真的能解決所有的問題嗎?如果不能解決所有的問題，那我們應(yīng)該如何珍愛自己的身體呢?

　　在這個世界上，生病的人很多，健康的人也很多，如果我們擁有健康的體魄卻不懂的珍惜，那是不是對造物主的褻瀆呢?

　　所以親愛的朋友，不管你現(xiàn)在在面臨什么，你在應(yīng)對什么，都要真愛自己的身體，它是唯一能真正陪伴你一生的摯友，每吃一口飯，都要斟酌這飯是否對我的身體有利，每一個小的習(xí)慣都要考慮是否能對身體有利。

　　很多人為了賺錢不顧及身體健康，最終會導(dǎo)致個人和家庭失去幸福，如果一個家庭有一個生病的人，那么這個家庭基本不會有太多的樂趣。

　　有時候也聽說過這樣的事例，一個人得癌癥，但是不把它當(dāng)回事，還是正常得生活，十年之后發(fā)現(xiàn)原來癌癥莫名其妙的好了，這種不在意和我們還是健康人的時候的不在意是完全兩個概念。他們生病后不在意的是癌癥本身，對身體本身的健康還是非常在意的，所以他們能在生病后依然保持基本生理上的健康。

　　以前看到一個身心疾病的對照表，主要講的是哪里生病，跟那個部位代表的心理功能是有關(guān)系的，當(dāng)你改變指的心理思維的時候，生理上的問題也會隨之解決。這也是有一定的道理的，但是生理上的問題，絕對不僅僅限于形而上的思維的，而是需要精神和身體共同的調(diào)節(jié)作用。

　　在北京生活的人，大部分缺乏鍛煉，首先是鍛煉的場地不夠，其次就是個人的時間太少。再次就是生存壓力太大。這種種的問題都會導(dǎo)致一個問題就是身心問題會爆發(fā)。

　　在我很年輕的時候，聽身邊的人說要去做按摩，要去做護理。都覺得是資產(chǎn)階級小情調(diào)，當(dāng)自己年齡到一定程度，才發(fā)現(xiàn)這些都是都市病，如果換一種時空，這樣的消費模式是沒有市場的。

　　既然在大城市中都無法保證自己最基本的健康，我們?yōu)槭裁匆诖蟪鞘猩钅?有人說是為了理想，有人說是為了討口飯吃。有人說想在有生之年多看一些。那么你呢?你為什么要在大城市生活呢?

　　是否我們可以生活在大城市，而不需要承受大城市給我們帶來的負面影響呢?怎么樣做到這些呢?是否地位越高承擔(dān)的壓力就越大。是否跟一個人妥善安排自己的生活模式有關(guān)系，更是否跟一個人在每個微觀時段的生活態(tài)度有關(guān)?值得思考.......

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