心理咨詢在中國被普及的時間尚不足十年，很多國人對心理咨詢還是知之甚少的，而如今心理咨詢行業(yè)咨詢從業(yè)人員水平良莠不齊，更為前來尋求心理幫助的人平添了幾分疑惑：心理咨詢究竟能不能解決我的問題？心理咨詢的目的是什么？面對這樣的疑惑，我們先從心理咨詢“能與不能”的角度簡單的進(jìn)行一下分析。

心理咨詢能做到什么

一、心理咨詢能幫你改變視角

    咨客來訪的原因，大都與現(xiàn)實生活遭遇的不順利境遇有關(guān)。有些朋友會糾結(jié)于“為什么他不喜歡我”“老板為什么讓我辭職”等問題而讓自己無法自拔，產(chǎn)生一種被害的痛苦感覺，心理咨詢師可以幫助你通過改變自己的視角來重新甚是問題，對于婚戀的問題，知馨國際心理咨詢有著不同于其他心理咨詢機(jī)構(gòu)的認(rèn)識，可以通過幫助你自身從意識到行為的改變來為你增加婚姻情感挽救的砝碼，從而逆轉(zhuǎn)趨勢。而對于辭退或一些無法改變情感糾葛，心理咨詢會讓你改變視角，從被害的痛苦逐漸意識到其實問題可能來源于自己行為意識層面的問題，從而為你邁出下一步奠定基礎(chǔ)。

二、能幫助你心理盡快成長

    在心理學(xué)當(dāng)中，許多心理以及行為問題的根源來自于心理發(fā)育停滯。當(dāng)一個人的心理成長遭受重大打擊的時候，人的心理發(fā)育狀態(tài)就會出現(xiàn)停滯或者倒退的現(xiàn)象，這一點在青少年心理咨詢案例中表現(xiàn)的尤為明顯，而很多青少年心理成長問題如若在一定時間內(nèi)沒有得到良好的解決，成人之后也會使其形成很多諸如抑郁、焦慮的人格特質(zhì)，從而引發(fā)神經(jīng)癥以及心境障礙等心理咨詢當(dāng)中常見的疾病與問題。正規(guī)的心理咨詢的特長正是能夠幫助個人得到心理成長，沖破心理障礙與心理的發(fā)育停滯，從而從根源上幫助咨客擺脫神經(jīng)癥類疾病的困擾。因此，一個好的心理咨詢師不僅僅能夠很有效的幫助別人擺脫抑郁焦慮，更能從根本上讓來訪者擺脫成長的夢魘，使人的心理與生理年齡得到同步，從而形成心理免疫。

心理咨詢什么不能做

一、不能幫你改變已有的現(xiàn)實

    現(xiàn)實中很多咨客表述“咨詢效果不理想”的緣故，正是由于心理咨詢僅僅局限在改變你心理問題的層面上，而很多人來訪的根本目的卻是想通過咨詢解決現(xiàn)實問題與改變固有人格。
    近些年來婆媳關(guān)系也是婚姻問題當(dāng)中常見問題之一，尤其是面對同住在一個屋檐下的婆媳，咨詢和調(diào)解的效果往往并不十分理想。因為婆媳關(guān)系不佳產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的，溝通代溝、生活方式以及依戀關(guān)系都可能是問題產(chǎn)生的導(dǎo)火索，而最難以解決的問題卻是來源于婆媳雙方人格認(rèn)知層面上的沖突，任何關(guān)系問題都是由于人際互動產(chǎn)生效果不佳所致，而溝通是一個雙方的過程，因此在溝通當(dāng)中免不了產(chǎn)生人格層面的沖突，產(chǎn)生比較嚴(yán)重家庭糾紛的雙方往往性格也比較鮮明，而作為矛盾當(dāng)事方的婆婆，年紀(jì)的緣故也不再適用于普通心理咨詢來改變其已經(jīng)固著在潛意識當(dāng)中的觀念，因此在面對這類家庭咨詢的問題當(dāng)中，盡管短期效果會比較明顯，但如果婆媳矛盾的土壤與環(huán)境長期存在，不去適度的改變原有的問題環(huán)境，想要根本上解決矛盾，效果就非常有限。
另外諸如此類類似的問題，心理咨詢也是無法解決的，比如長期遭到追債產(chǎn)生的心理問題，心理咨詢并不能幫助你通過心理策略防止債主繼續(xù)追債，因此，對于已成現(xiàn)實而不能改變的問題，咨詢師只能幫你緩解壓力，予以安慰。

二、很多問題的解決不能立竿見影

    心理問題的產(chǎn)生是一個漫長積聚的過程，因此心理咨詢的治療，不可能像治療普通感冒那樣迅速有效，正如之前所言，心理咨詢是一個探究內(nèi)心，幫助個人心理成長的過程，因此心理咨詢是一個在系統(tǒng)了解與溝通尋求突破口的技術(shù)，有些咨客往往在短期幾次咨詢之后就選擇了放棄，一方面原因或許真的是與咨詢師之間的不匹配，而更大多數(shù)的情況則是由于對心理咨詢抱有過高的期望值所致，但無論如何，從一開始就沒有建立起關(guān)系的咨詢，都是一次失敗的咨詢，而有些失敗在客觀的對心理咨詢的意義與概念了解之后，的確是可以避免的。

三、咨詢師與來訪者不能成為朋友

    學(xué)習(xí)過心理學(xué)的人都知道，心理問題是不能通過親人或者過于熟悉的朋友來咨詢解決的，尤其是當(dāng)涉及一些隱私問題的時候，熟人咨詢的效果往往會適得其反。心理咨詢師與來訪者之間只可能存在咨詢師與咨客、幫助者與求助者的關(guān)系，并非是心理咨詢師不近人間煙火不懂人情世故，而是無論從確保來訪者咨詢效果還是咨詢師個人安全的角度，這都是唯一的選擇。（北京知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu)）