幾乎每個(gè)人都有過孤獨(dú)感強(qiáng)烈和失眠的經(jīng)歷，但是否注意過，孤獨(dú)感與失眠有著直接的關(guān)系呢？美國(guó)芝加哥大學(xué)的學(xué)者表示，孤獨(dú)感強(qiáng)烈的人失眠狀況都會(huì)比較嚴(yán)重，有足夠的數(shù)據(jù)可證明，孤獨(dú)感是引起失眠抑郁問題的主要因素之一。

    芝加哥大學(xué)的學(xué)者科瑞娜在接受記者采訪時(shí)表示，這項(xiàng)調(diào)查選取了美國(guó)某社區(qū)95戶居民做了貼身調(diào)查。為了調(diào)查的準(zhǔn)確性，每位接受調(diào)查的志愿者都會(huì)戴上特殊腕帶，以方便記錄他們睡覺期間的活動(dòng)和不安感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感覺孤獨(dú)的人的睡眠通常斷斷續(xù)續(xù)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的頻率更高，中途醒來的次數(shù)亦較多。在孤獨(dú)感強(qiáng)烈的時(shí)候，被試往往很難快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，平均的入睡時(shí)間也比沒有孤獨(dú)感的人延遲將近半小時(shí)左右。

    這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)僅僅是對(duì)孤獨(dú)感與失眠關(guān)系的簡(jiǎn)單研究，不僅證明孤獨(dú)感與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)，同時(shí)也解釋了為什么孤獨(dú)感強(qiáng)烈的人往往身體健康狀況也欠佳的緣故。正是因?yàn)楣陋?dú)感侵占了孤獨(dú)者的睡眠，這種影響繼而波及到了人的免疫系統(tǒng)，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)與睡眠系統(tǒng)息息相關(guān)。(北京心理咨詢中心)