剛剛老板吩咐的工作，回到自己座位上轉(zhuǎn)眼就忘記了!要找個(gè)線索一點(diǎn)點(diǎn)梳理才能慢慢想起來。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的事情并不少見，我自己是這樣的，很多同齡的同事朋友們也經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情況。只不過這不算多大的事情，我們也絕不會(huì)承認(rèn)自己已經(jīng)到了健忘的年紀(jì)，因此就忽略了這個(gè)問題。年紀(jì)輕輕的，我們怎么會(huì)像老年人一樣健忘呢?我搜索了一些資料，列出了下面一些可能的原因，有則改之，無則加勉。

　　可能的原因一：熬夜

　　晚上工作必然會(huì)影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗呱贂?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會(huì)加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會(huì)導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長期下去會(huì)發(fā)生習(xí)慣性健忘。

　　可能的原因二：做事依賴記事本

　　一些人習(xí)慣使用記事本，認(rèn)為什么事情都記在本子上就不會(huì)出差錯(cuò)，但這并不是一個(gè)好習(xí)慣。長期使用記事本，會(huì)產(chǎn)生對行動(dòng)的依賴性，什么事情在第一時(shí)間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會(huì)導(dǎo)致健忘。

　　可能的原因三：常吃止痛、失眠藥

　　止痛藥、安眠藥這些藥物都會(huì)對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習(xí)慣了，甚至都不再嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來達(dá)到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會(huì)導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性持續(xù)降低，健忘發(fā)生也就在所難免。

　　可能的原因四：攝入過多有害金屬

　　鋁制炊具和餐具的過多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會(huì)造成體內(nèi)攝入的重金屬過多，不能及時(shí)排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會(huì)造成腦動(dòng)力的減慢，影響記憶力。

　　可能的原因五：不注意保養(yǎng)牙齒

　　牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機(jī)構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會(huì)切斷牙神經(jīng)，短期間接對腦神經(jīng)有一定影響，但是否會(huì)引起健忘，有待進(jìn)一步證明。

　　年輕人們工作壓力普遍都比較大，熬夜加班、聚會(huì)應(yīng)酬全都少不了，作息不規(guī)律已經(jīng)成了一個(gè)生活“潛規(guī)則”;現(xiàn)在大部分的年輕人為了追求快速簡潔基本上都選擇快餐或者外賣，食品衛(wèi)生安全成了威脅年輕身體的一個(gè)隱形殺手。我們即使再忙，也要規(guī)劃出一點(diǎn)時(shí)間來照顧自己的身體和精神，改善亞健康狀態(tài)，慢慢離開健忘人群。

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