聆聽你的恐懼

　　曾經(jīng)丈夫出差不在家的時候，李女士就非常的不安，她不敢一個人在家睡覺，她非常的恐懼、害怕，她一遍遍的檢查門鎖、窗戶、煤氣，生怕哪里不安全。即便如此，她也并不能完全放心，她把家里所有的燈全部打開，電話打開，聲音放到很大，無論是什么節(jié)目，只要有聲音就會感到踏實一些。常常她一個人躺在沙發(fā)上，電視和燈開一晚上，在疲憊不安中睡去。

　　現(xiàn)在李女士有一個5歲的孩子，但是孩子的存在一點沒有帶給他些許的安全感。有時，為了在晚上睡一覺，她會求朋友來陪她。朋友一定要是成年人，那樣她才能睡著。并且朋友只要在她家任何一個地方待著，她就能在臥室安然入睡。但神奇的是，不管她睡得多好，只要朋友一離開她的家，她一定會在短時間內(nèi)醒來，就好像有心靈感應(yīng)在告訴她，朋友離開了。

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　　在和咨詢師的溝通中，咨詢師了解到：在李女士4歲的時候，她的親生父母把她送人了。那天晚上她睡著了，一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己不在家里，而在一條船上，身邊是一對陌生的夫妻。他們說，從現(xiàn)在開始他們就是她的爸爸媽媽了。

　　這對當(dāng)時4歲的李女士來說，是內(nèi)心無法抹去的傷痕，她在黑夜之中被父母拋棄了，黑夜對她來說就是一次次被拋棄的重現(xiàn)，雖然李女士并沒有意識到這兩者關(guān)系。

　　而李女士現(xiàn)在如此怕黑，也是因為她剛和丈夫離婚不久，她再一次感受到了被拋棄。

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　　第一次，她是在黑夜中被拋棄，這容易給她留下這樣的幻想：如果我當(dāng)時沒有睡著，或許我就不會被爸爸媽媽拋棄了。這種心理，帶到了現(xiàn)在，就好像她的潛意識在說，“不能在晚上睡覺，如果這次不睡著，她就可以避免第二次被重要的親人拋棄了”。這其實是我們每個人都在玩的“刻舟求劍”心理游戲。

　　而內(nèi)心的不安和焦慮出現(xiàn)的時候，我們很容易想到的是：做些什么吧，李女士也是如此。她不停的檢查門窗、煤氣，開燈，打開電視，希望讓自己處在一個覺醒的狀態(tài)，以此來回避那些可能出現(xiàn)的恐懼和不安。結(jié)果越是這樣，恐懼反而越“猖狂”，它在你不愿觸碰的地方暗暗滋長，直到主動觸碰你，讓你崩潰！如果李女士可以聽到自己的恐懼源自被拋棄的不安，那恐懼自然會離開。

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　　當(dāng)我們內(nèi)心感受到安全的時候，我們每個人都會自然而然的讓自己處在舒服的狀態(tài)。而如果內(nèi)心有浮動，或許是不安，或許是恐懼，或許是悲傷的時候，我們會出現(xiàn)異常的行為反應(yīng)，這些異常的行為反應(yīng)一方面?zhèn)鬟f給我們信息，一方面也是我們在對抗和回避內(nèi)心感受的方式?；蛟S我們很難意識到自己內(nèi)心因什么事情而浮動，但是我們可以發(fā)現(xiàn)和意識到自己言語、行為上的變化，意識到這樣的變化，聆聽自己的內(nèi)心，或許你可以聽到它在告訴你什么。

　　當(dāng)然，如果你聽不到它在說什么，而顯然近期的變化又令你產(chǎn)生不舒服的感覺，那就找位心理咨詢師來幫你吧！

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