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聆聽你的恐懼
曾經(jīng)丈夫出差不在家的時候,李女士就非常的不安,她不敢一個人在家睡覺,她非常的恐懼、害怕,她一遍遍的檢查門鎖、窗戶、煤氣,生怕哪里不安全。即便如此,她也并不能完全放心,她把家里所有的燈全部打開,電話打開,聲音放到很大,無論是什么節(jié)目,只要有聲音就會感到踏實一些。常常她一個人躺在沙發(fā)上,電視和燈開一晚上,在疲憊不安中睡去。
現(xiàn)在李女士有一個5歲的孩子,但是孩子的存在一點沒有帶給他些許的安全感。有時,為了在晚上睡一覺,她會求朋友來陪她。朋友一定要是成年人,那樣她才能睡著。并且朋友只要在她家任何一個地方待著,她就能在臥室安然入睡。但神奇的是,不管她睡得多好,只要朋友一離開她的家,她一定會在短時間內(nèi)醒來,就好像有心靈感應(yīng)在告訴她,朋友離開了。
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在和咨詢師的溝通中,咨詢師了解到:在李女士4歲的時候,她的親生父母把她送人了。那天晚上她睡著了,一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己不在家里,而在一條船上,身邊是一對陌生的夫妻。他們說,從現(xiàn)在開始他們就是她的爸爸媽媽了。
這對當(dāng)時4歲的李女士來說,是內(nèi)心無法抹去的傷痕,她在黑夜之中被父母拋棄了,黑夜對她來說就是一次次被拋棄的重現(xiàn),雖然李女士并沒有意識到這兩者關(guān)系。
而李女士現(xiàn)在如此怕黑,也是因為她剛和丈夫離婚不久,她再一次感受到了被拋棄。
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第一次,她是在黑夜中被拋棄,這容易給她留下這樣的幻想:如果我當(dāng)時沒有睡著,或許我就不會被爸爸媽媽拋棄了。這種心理,帶到了現(xiàn)在,就好像她的潛意識在說,“不能在晚上睡覺,如果這次不睡著,她就可以避免第二次被重要的親人拋棄了”。這其實是我們每個人都在玩的“刻舟求劍”心理游戲。
而內(nèi)心的不安和焦慮出現(xiàn)的時候,我們很容易想到的是:做些什么吧,李女士也是如此。她不停的檢查門窗、煤氣,開燈,打開電視,希望讓自己處在一個覺醒的狀態(tài),以此來回避那些可能出現(xiàn)的恐懼和不安。結(jié)果越是這樣,恐懼反而越“猖狂”,它在你不愿觸碰的地方暗暗滋長,直到主動觸碰你,讓你崩潰!如果李女士可以聽到自己的恐懼源自被拋棄的不安,那恐懼自然會離開。
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當(dāng)我們內(nèi)心感受到安全的時候,我們每個人都會自然而然的讓自己處在舒服的狀態(tài)。而如果內(nèi)心有浮動,或許是不安,或許是恐懼,或許是悲傷的時候,我們會出現(xiàn)異常的行為反應(yīng),這些異常的行為反應(yīng)一方面?zhèn)鬟f給我們信息,一方面也是我們在對抗和回避內(nèi)心感受的方式?;蛟S我們很難意識到自己內(nèi)心因什么事情而浮動,但是我們可以發(fā)現(xiàn)和意識到自己言語、行為上的變化,意識到這樣的變化,聆聽自己的內(nèi)心,或許你可以聽到它在告訴你什么。
當(dāng)然,如果你聽不到它在說什么,而顯然近期的變化又令你產(chǎn)生不舒服的感覺,那就找位心理咨詢師來幫你吧!
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