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心理咨詢專家教您如何面對壓力
2011-09-28 12:39:59 作者：知馨國際心理 來源：知馨國際心理咨詢機構(gòu) 
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心理學(xué)的觀點認(rèn)為適當(dāng)?shù)膲毫κ怯欣谕瓿勺鳂I(yè)的，也有利于大腦的激發(fā)，沒有壓力就沒有動力，這句話是有一定的道理的，壓力可以激發(fā)人的主觀能動性的，但是要是壓力過度的話，就適得其反了，過度的壓力會導(dǎo)致人的身心遭到破壞的，壓力過度的話會導(dǎo)致失眠和焦慮，建議壓力大的人群在睡前不要過度的用腦，也不要使自己過于興奮，給大腦好好的調(diào)整時間和休息時間，盡量早起做好一天的計劃，早上的壓力會是動力，所以調(diào)整好您的生物鐘，您不僅可以不被壓力壓倒，還會使您工作生活的動力。（北京知馨國際心理咨詢機構(gòu) www.tchpn.com）
相關(guān)標(biāo)簽：壓力,焦慮,失眠,心理健康
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