煩躁的周初

    每個人的工作真的都是“周而復始”，在度過了令人愉快的周末，上班族又要踏上上班的征程，而在北京上海這樣交通異常擁堵的城市，周一的交通也是最讓人頭疼不堪的，因此在一周之內，周一才是最頭疼的一天，很多上班族抱怨、心情壓抑出現(xiàn)最多的一天也是周一，因此也有人將其稱為“周一焦慮癥”。有專家建議，周一這一天應該盡量提前休息，給與充足的睡眠，另外當你遭遇堵車的時候，吃點東西嚼一嚼口香糖，壓力頓時能夠去除一半！

沉悶的周中

    周三周四，你的焦慮狀態(tài)日趨“穩(wěn)定”，心情也就跟隨者枯燥的工作進入了低谷，有統(tǒng)計顯示，周三周四的辦事效率和速度是最低的，如果你細心，或許在擁堵的大街上也能發(fā)現(xiàn)，周中的車速也相對最緩慢。
為了擺脫這昏昏欲睡的周中，心理咨詢專家建議，周中在你的MP3里多放一些節(jié)奏明快的歌曲，中午和傍晚也可以考慮做一做有氧運動，通過提高機體指標的方法也能讓你的周中快樂起來。

跌宕的周末

    周末大家都很喜歡，因為你可以擁有自己的時間去做自己的事，因此你的情緒可以最高漲，但可能情緒波動最大的時間也是周末，要用一兩天時間從工作的沉悶轉換到娛樂生活，然后在周一又不得不轉換回工作狀態(tài)，對你的心理狀態(tài)一定是個挑戰(zhàn)，因此周末的時候，不妨以相對舒緩的娛樂為主，尤其是周日下午開始就要注意休息了，避免周一時候再次“焦慮”。