新學(xué)期開始，很多學(xué)生邁入了新的學(xué)校、轉(zhuǎn)換了新的環(huán)境、結(jié)識了新的同學(xué)。在這個階段，常常會有一些新生(初一、高一、大一)由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致心情一落千丈，情緒低落、迷茫、困惑、痛苦，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、悲觀的情況。

　　新生適應(yīng)不良的主要因素

　　心理準(zhǔn)備不足。部分學(xué)生事先沒有充分估計(jì)升入新學(xué)校的各種變化和可能，并為此做好恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施，用舊眼光來衡量和評判新環(huán)境中的人和事。比如：過去的同學(xué)親切，現(xiàn)在的同學(xué)形同路人;過去的老師喜歡自己，現(xiàn)在的老師不在乎自己，等等;想家，想以前的朋友，感到異常孤獨(dú)難受等。

　　家庭壓力過大。不少父母會把升學(xué)和就業(yè)的壓力提前灌輸給子女。另外，學(xué)生心理發(fā)展速度加快，但父母的教育方式?jīng)]有改變，給青春期渴望獨(dú)立和理解的學(xué)生也造成較大壓力。

　　學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)教學(xué)，忽視適應(yīng)性教育，特別是心理健康教育跟不上。學(xué)生進(jìn)校后，學(xué)校通常希望新生立即投入緊張的學(xué)習(xí)生活中，給予新生的也主要是學(xué)科知識的教學(xué)和一般的常規(guī)性入校教育。針對新生心理開展的適應(yīng)性教育沒有跟上，有的甚至沒有。

　　緩解新生適應(yīng)不良的方法

　　對學(xué)校而言：應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題，并積極開展多種形式的學(xué)生活動和心理健康教育。對入校新生進(jìn)行集體心理講座，對同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個體輔導(dǎo)，開展多種形式的心理健康教育宣傳，進(jìn)行新生心理健康狀況測查。同時，因?yàn)樾律暮芏鄦栴}與家庭密切相關(guān)，可開設(shè)相應(yīng)的家長培訓(xùn)班。

　　對家庭而言：要盡量做到“三多”和“三不要”。“三多”是：多觀察子女的表現(xiàn)，多和老師交流，多和子女討論學(xué)習(xí)、生活和交往。“三不要”是：不要時時刻刻提醒孩子的成績，不要夸大子女在這一時期的表現(xiàn)，不要當(dāng)著子女的面把孩子與其他人相比。

　　對學(xué)生自己：做好充足的心理準(zhǔn)備，估計(jì)一些可能出現(xiàn)的情況;主動向周圍人學(xué)習(xí)一些必要的適應(yīng)方法。面臨問題和困難時，積極改善，必要時尋求老師、父母和同學(xué)的幫助，也可以向校內(nèi)專業(yè)的心理咨詢老師傾訴求助。

　　一般新生在入學(xué)一個月左右往往可以調(diào)整好自己的狀態(tài)適應(yīng)新的學(xué)校和新的環(huán)境，也有些人卻可能因此而情緒上較大的波動，如果出現(xiàn)厭學(xué)、悲觀、失眠等較強(qiáng)烈的狀況，請家長們帶孩子尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，以使孩子盡快走出困境，恢復(fù)正常的生活與學(xué)習(xí)。