在這個社會如果你還是一個很害羞的人，那你的路將越走越難，因為你要面對各種人各種事，害羞會阻礙你前進，給你戰(zhàn)勝害羞的兩個秘方，讓你路越走越廣。

　　年紀越來越大了，我們就要面對更多的人更多的事，如果你還很害羞，那么你的路就會越走越窄，下面給兩個讓你不害羞的秘方。

　　不害羞秘方一：增強自信

　　首先要做的功課是要把自己的自信心找回來。對人際接觸產(chǎn)生莫名的焦慮通常是源于自信心不足。

　　不妨坐下來，列一個自己的“優(yōu)缺點清單”，把自己的優(yōu)缺點逐一寫下來。在列出優(yōu)缺點清單之后，接下來要做的就是逐一檢討缺點部分，看看我們自認的不足到底是不是真的有道理。

　　比如說，自己真的一個朋友都沒有嗎?仔細一想，其實平常小王挺關(guān)心我的，而要去唱KTV的時候，小陳和阿美不都一邀就來嗎?這么一來，原來的想法恐怕有些不客觀，需要修正一下。原來事實上，我不是一個朋友都沒有，我的朋友也許不多，但是我還是有一些朋友。

　　如果這樣逐一去檢查缺點，我們就會發(fā)現(xiàn)，自己原先有許多看法其實不合理，太過以偏概全，如此這般修正之后，就不會再有偏差的自我概念，因此原先被壓縮變形的自信心也終可恢復原貌了。

　　不害羞秘方二：演大腦舞臺劇

　　一如其他的情緒反應(yīng)一樣，害羞是一種習慣，如果我們要改變這個習慣，就必須先想方法，降低自己在面對別人時產(chǎn)生的失控感。

　　大腦舞臺劇就是個降低陌生感、增加掌控感的好方法。做法很簡單，請你先把眼睛閉起來，在大腦里去編一個短劇，劇情的內(nèi)容可視狀況，反映出你當時最棘手的問題。

　　例如，每次坐電梯，如果有別人在，你都不曉得要看哪里是好，如果你覺得每次坐電梯就好像坐牢般不自在，實在希望換個場面，那就編一個這樣的劇情：

　　電梯門打開，你走了進去，看到里面有人，于是你看著對方對他微笑一下，然后很優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，眼睛直視前方，如果有人跟你講話，也會很自在地回答。

　　怎么樣，感覺舒服多了吧?

　　用這樣的方式編個舞臺劇，而且不斷地在腦中重復預(yù)演，等到下一次情況真的發(fā)生，電梯門開了，一切都要開始時，我們會因為事前下過功夫不斷預(yù)演，而產(chǎn)生“這沒什么大不了，我早就胸有成竹了”的自在，按照編好的這個劇情，輕松順暢地把它演出。

　　這時，你要擔心的，不再是自己的害羞焦慮，恐怕反倒是該想想如何應(yīng)付別人對你的大方所產(chǎn)生的欽佩仰慕之意啦。