考試為何會焦慮(一)?

　　每個人都會焦慮，為考試焦慮，為感情焦慮，為工作焦慮等，這些焦慮基本上都可以成為是關(guān)系焦慮。因為引發(fā)他們焦慮的往往并不是事件本身，而是對事件引發(fā)的關(guān)系的焦慮。

　　拿考試焦慮來說，考試焦慮往往并不是一種單純擔(dān)心考壞了的焦慮，而常來疊加了來自于親人額外的壓力。

　　譬如，很多孩子的父母常對他們說，我們家的未來就指望你了。常聽到這樣的話，他沒有考試焦慮才怪。

　　再如，在百度“高考吧”上我見過一個極端的例子，一個女孩高考分?jǐn)?shù)超出該省重點線30多分，但她爸爸居然詛咒她“去死吧”，因為她沒考上他所希望的北大和清華?？梢韵胂?，這個女孩在高考時能心無旁騖地一心解題才怪。父親給了她這么嚴(yán)厲的要求——必須考上北大和清華，那么她勢必會在考試時腦子里常出現(xiàn)嚴(yán)重的擔(dān)憂：“要是我考不上北大清華怎么辦？”

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　　一個正常的孩子，和一個正常的大人一樣，有競爭心理，會爭強好勝。當(dāng)他們面對考試時，就和大人面對重大考驗時，身體一樣會出現(xiàn)適度的緊張狀態(tài)。這種適度的緊張狀態(tài)，會給當(dāng)事人適度的壓力，從而激活他的神經(jīng)系統(tǒng)，令他保持一個良好的興奮程度，可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

　　但是，大人們常常會忽略這一點。父母或老師很容易認(rèn)為，孩子貪玩，不給壓力就不知道好好學(xué)習(xí)，所以他們會有意給孩子巨大的壓力，試圖以此逼他們更努力地學(xué)習(xí)。

　　這是一個最常見的誤解，首先是沒有尊重孩子的爭強好勝的天然心態(tài)，其次很容易造成一個惡果：平時過于努力的孩子，到了考試時容易有過高的焦慮，所以難以發(fā)揮自己的正常水平。

　　所以說，想要孩子不出現(xiàn)太強的考試焦慮，那么最好的辦法是，父母少給孩子壓力。作為考生，也當(dāng)意識到，自己那些強烈的焦慮，并非源于自身，而是你心中那個苛刻的“內(nèi)在的父母”在向你傳遞本不屬于你的壓力。

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