青春期是一個(gè)很特殊的時(shí)期，是人生發(fā)展的一個(gè)最重要的時(shí)期，也是記憶最深的一個(gè)時(shí)期，也許我們記不得第一反抗期(3-4歲)發(fā)生過什么，但是我們一定記得第二反抗期(13-15歲)經(jīng)歷過什么。這個(gè)時(shí)期是青少年問題爆發(fā)的時(shí)期，很多人會在自信心上面存在困惑，否定自我的價(jià)值，不能客觀中立的看待自己，進(jìn)而產(chǎn)生很多心理問題，最近遇到兩個(gè)這樣的案例，跟大家一起分享一下，希望能夠?qū)η嗌倌暧袔椭?/p>

　　【心理咨詢案例一】

　　醫(yī)生您好,我是一名中學(xué)生,我也不知道為什么,我特別容易緊張,有時(shí)會甚至說不出來話,最近老師讓我參加演講比賽,我就特心慌,總覺得我會演講不好,還有就是考試,我每次期中期末考都會考不好,因?yàn)槲揖涂傉J(rèn)為我會考不好,容易緊張,我還認(rèn)為我周圍的同學(xué)老師都不喜歡我,我就總覺得我的存在感很少很少,有時(shí)還想去死.

　　你好，非常感謝你能提問問題，就像你在留言中描述的一樣，你覺得自己考不好，往往你就考不好，那我們能不能給自己點(diǎn)積極的暗示呢?假如做什么事情，你都給自己加油打氣說我能做好，你看看事情會不會有改觀，當(dāng)然前提條件準(zhǔn)備和付出的努力是一樣的，甚至要更加倍的努力做準(zhǔn)備，我相信一切都會有不一樣的變化。

　　如果一人自己不接納自己，那怎么能要求其他人接納你呢?所以想要讓周末的老師和同學(xué)喜歡你，一定要自己先喜歡自己，當(dāng)你愛護(hù)自己，尊重自己的時(shí)候，別人也會在乎你，喜歡你。

　　今后要多做一些能實(shí)現(xiàn)的事情，慢慢培養(yǎng)自己的自信心，多跟父母和朋友聊聊天，看看她們內(nèi)心是怎么評價(jià)你的。我相信一切都會有很好的改變，祝好!

　　【心理咨詢案例二】

　　您好，向您說一下我的心理問題，請您幫我分析一下，比如說一件事情，明明很正常，可是我總覺得不大對勁，而且不管是什么事我總是把事情的結(jié)果想的很壞，因此，我常常有事沒事的冒冷汗心臟都會很疼，可是去醫(yī)院查心臟醫(yī)生也說沒事，我有時(shí)總是胡思亂想，因?yàn)槲沂菍W(xué)生，聽人家說高考體檢不合格的話就不能參加高考，于是我又開始擔(dān)心了，我想要是體檢不合格的話可咋辦啊，我向朋友訴說，她們說我總是擔(dān)心的太多了可是我有啥辦法呢?就是因?yàn)槲铱偸氰饺藨n天，不該擔(dān)心的事總是擔(dān)心，頭也會經(jīng)常疼痛，您說我到底是怎么回事呢?

　　你好，總是往壞處想，是一個(gè)自我的負(fù)面暗示，暗示的時(shí)間長了，自己的積極性，創(chuàng)造性都會被扼殺，并且沉浸在一種可怕的預(yù)言當(dāng)中，就會讓自己畏首畏尾。你現(xiàn)在正值青春期，青春期是一個(gè)生理和心理都迅速發(fā)展的時(shí)期，在暴風(fēng)驟雨般的變化中，難免會出現(xiàn)各種各樣的問題，但是這些問題不會一直存在，而是隨著你的成長會慢慢消失，所以你不要太有壓力，這是成長中可能會遇到的問題，也是屬于正常的情況。

　　身心是一體的，當(dāng)你的情緒狀態(tài)不好的時(shí)候就會影響到生理的功能，這是功能性的問題，不是器質(zhì)性的問題，所以不要太擔(dān)心。

　　檢驗(yàn)擔(dān)心的最好的辦法就是去面對，當(dāng)一個(gè)擔(dān)心過來的時(shí)候，那么去面對它，解決它，就不會被擔(dān)憂困擾，而是在解決問題的路上想辦法。

　　所以我建議后面遇到問題，去接受問題，面對問題，解決問題，也許會有不一樣的感受，形成這樣的習(xí)慣了，一切都會有改變。

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