選擇性遺忘，是一種心理咨詢當(dāng)中常見的記憶障礙，一般高發(fā)于應(yīng)激障礙人群當(dāng)中，由于遭遇到難以接受的心理打擊或心理創(chuàng)傷，而產(chǎn)生的回避型反應(yīng)。選擇性遺忘分為順行性遺忘與逆行性遺忘兩種，順行性遺忘表現(xiàn)為對心理創(chuàng)傷發(fā)生的時(shí)間點(diǎn)之后的生活內(nèi)容無法正常記憶，而逆行性遺忘則表現(xiàn)為對過往與心理創(chuàng)傷因素相關(guān)的內(nèi)容無法正?；貞?。
    秋季由于人的情緒逐漸進(jìn)入相對抑郁的階段，分手的發(fā)生率往往會有所提高，而對于戀愛經(jīng)驗(yàn)相對不足，以及心理承受能力相對脆弱的人來講，失戀的痛苦往往是難以在短時(shí)間內(nèi)被接受與平復(fù)的。而很多人處理情感創(chuàng)傷的方式，往往因?yàn)闊o法習(xí)慣從二人世界淪回單身的巨大現(xiàn)實(shí)差異，而選擇刻意的回避回憶任何有關(guān)分手之前的戀愛細(xì)節(jié)。長時(shí)間處于應(yīng)激與回避雙重心理作用的下的人，往往就會出現(xiàn)選擇性遺忘的記憶障礙，甚至將選擇性遺忘擴(kuò)散至超出戀愛記憶范圍的很多領(lǐng)域。處于悲觀情緒中的人往往會表現(xiàn)的遲鈍，注意力不集中，這往往使得這類記憶障礙表現(xiàn)的更為嚴(yán)重。
    因此，處在失戀當(dāng)中的男男女女，應(yīng)該對于失戀的現(xiàn)實(shí)抱以接納的態(tài)度。無論是曾經(jīng)的戀情還是現(xiàn)在的失戀，都是非?？陀^而難以變化的現(xiàn)實(shí)，記憶也會現(xiàn)實(shí)存在于你的腦海之中，即使兩個(gè)人今后再無交集也不會徹底抹去。選擇回避回憶，并非是一個(gè)良好的對策，對于現(xiàn)實(shí)我們最終還是要親自面對。而對于已經(jīng)產(chǎn)生的應(yīng)激障礙與記憶障礙，通過心理咨詢的催眠療法，可以使失戀生活中的負(fù)性情緒獲得很有效的釋放，幫助恢復(fù)記憶。(北京知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu))