導(dǎo)讀： 失戀了很痛苦怎么辦？失戀了失眠睡不著怎么辦？失戀如何更好的走出來？北京知馨國際心理咨詢機(jī)構(gòu)專注情感策劃挽救、成功案例多、情感療傷挽回效果好！我們知道失戀的時候，是最痛苦的時候，心理問題也容易冒出來，面對失戀的心痛，我們要怎么辦才能更好的走出心理糾結(jié)?怎么樣才可以幫助自己治療失戀呢?請看知馨國際心理咨詢本文指導(dǎo)。

    震驚與不信

　　這時的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個事實(shí)。會尋找各種證據(jù)證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

　　心理治療失戀第一階段的忠告，當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。

    推薦閱讀：失戀有必要進(jìn)行咨詢嗎？

　　憤怒與中傷

　　這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎尸萬段，以解心頭之恨。

　　心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心里，可以寫一封信，盡量在信里將對方的缺點(diǎn)錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處，但這只是一個比喻，通過心理咨詢解決失戀難題，可以度過情感危機(jī)難關(guān)。

　　挽回與哀求

　　當(dāng)憤怒過后，心中剩下的滿是悲涼，經(jīng)營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結(jié)果只會讓自己更加憂郁、痛苦。

　　心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經(jīng)用事實(shí)表明了對這段感情的態(tài)度，根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

    24小時在線預(yù)約入口

　　游戲愛情

　　這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，轉(zhuǎn)而積極尋找替代品，急于想和一個陌生人戀愛，以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來，繼續(xù)生活，再愛上下一個人。

　　心理治療失戀第四階段的忠告，急于尋找替代品只會讓自己的心更累，倒不如在失戀后即刻換個環(huán)境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復(fù)后，再重新投入新的戀情。

　　其實(shí)心理治療失戀萬變不離其宗，歸結(jié)為一句話就是，愛情并非人生的全部，當(dāng)然愛情中某一段戀情就更不是了，弄清楚這一點(diǎn)，無論是戀愛還是分手，你都能游刃有余。

　　綜上所述，采用上面的方法，可以嘗試著幫助我們治療失戀。 如果自己長時間還沒能走出失戀帶來的心理陰影，這時您可能真的需要心理幫助了。

　　預(yù)約心理咨詢專家在線咨詢，可立即點(diǎn)擊–北京情感心理專家在線，讓您快速告別失戀痛苦心結(jié)。