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失戀后怎么調(diào)整自己的心理
2013-03-25 14:35:04 作者：知馨國際心理 來源：知馨國際心理咨詢機構(gòu) 
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一、 一定要反省自己的感情失敗的原因，不要盲目的責怪別人和推卸責任，知道問題出在哪里了，以后的戀愛可以避免一樣的問題出現(xiàn)，而且及時的反省，對挽救感情也起著積極的促進作用。
二、 合理安排自己的時間，獨身的日子相對自由，可以去自己想去的地方，旅游散心，讓自己的思緒不要集中在失戀這件事上。
三、 不要可以去克制自己想對方，失戀后向?qū)Ψ揭彩钦５?，但是不要整天什么也不做，只想對方，在合理的時間里，是可以想對方的，感情不是一下就能忘的，還是需要時間來淡化的。
四、 可以找朋友傾訴，如果沒有朋友或者是難以啟齒，可以找心理咨詢師來疏導自己的負面情緒，千萬別把一切壓制在心理，這樣對身心的傷害特別大。
注意事項：千萬不要借酒消愁，更不要進行打擊報復，更不要自甘墮落，也不要傷害自己，每次傷害都是自己內(nèi)心成長的機會。如果實在覺得有難度的話可以讓心理咨詢師幫助調(diào)整失戀后的心理。
相關(guān)標簽：北京心理;咨詢婚姻心理咨詢;婚外戀;心理咨詢
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