在戀愛心理咨詢的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇見失戀的問(wèn)題。失戀，對(duì)于任何男女來(lái)說(shuō)都是一杯濃烈的苦酒，都會(huì)在他的靈魂深處烙上深深的痕，有時(shí)，這種不可言說(shuō)的心理隱痛會(huì)一直伴隨著他整個(gè)生命的旅程。
　　人畢竟是一個(gè)情感的動(dòng)物，而愛情又是那么的令人心醉神迷，因而，當(dāng)這種純厚、圣潔的情感幻滅之時(shí)所給人帶來(lái)的靈魂深處的騷動(dòng)，當(dāng)然也是痛苦的。那要怎樣走出這痛苦呢？ 這需要我們自己去學(xué)會(huì)“六個(gè)一”：

　　一腳踢開：感情破裂后，談判是無(wú)濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。假如你仍然覺得對(duì)方完美，請(qǐng)仔細(xì)看看對(duì)方究竟“完美”到什么地步。你把他(她)性格中不能接受的地方列出來(lái)，把“沒(méi)有他(她)”能活得更好的理由記錄下來(lái)。每次暈頭暈?zāi)X時(shí)，將他(她)的罪狀再看一遍，堅(jiān)定地將他(她)一腳踢出你的世界!
　　一切如夢(mèng)：不要以為失戀是沒(méi)有面子的事，失戀沒(méi)什么大不了的，更談不上“沒(méi)面子”。不能再在一起，當(dāng)然要分開，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。同時(shí)，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛只是一場(chǎng)夢(mèng)，失戀才是夢(mèng)醒。
　　一去無(wú)蹤：不管你是否多情，千萬(wàn)別為欲望誘惑。有時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生幻覺，好像惡夢(mèng)已過(guò)，一切又可以好起來(lái)了。假如他(她)離去，他(她)已經(jīng)用事實(shí)表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。
　　一往無(wú)懼：你要告訴自己一個(gè)真相：人經(jīng)常會(huì)害怕，你在追求她的時(shí)候，你會(huì)怕失去她;你在得到她的時(shí)候，你會(huì)怕她別戀移情。當(dāng)失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過(guò)如此。
　　一刀兩斷：夢(mèng)中情人不能成為事實(shí)，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會(huì)流血，但動(dòng)作越快越利落，受傷就越輕。時(shí)間能撫慰一切，幾個(gè)星期后，你的傷口必須愈合，萬(wàn)萬(wàn)不要為了一個(gè)人而躺下來(lái)等死。
　　一味沉默：失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，述說(shuō)對(duì)方的短處給你安慰。這時(shí)，你千萬(wàn)不要開口應(yīng)和，損壞他(她)的名譽(yù)，至少不強(qiáng)迫自己去“否定”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴(yán)重的是你將成為被憐憫的對(duì)象。假裝不在乎沒(méi)有什么意義，保持沉默卻是石比金堅(jiān)!
 

　　擺脫失戀痛苦的關(guān)鍵，其實(shí)在于自己要堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有任何人能代替你。有時(shí)失戀也是一種磨練，千萬(wàn)不要因?yàn)椴恢匾娜藢?duì)生活喪失信心，對(duì)未來(lái)喪失信心，當(dāng)你找到下一段感情的時(shí)候，你會(huì)慶幸甚至謝謝當(dāng)初的他跟你提出分手。（www.tchpn.com）