憤怒對(duì)于婚姻以及一切關(guān)系來說，就像鞋子里的沙子，如何不能及時(shí)的剔除、減少，那么接下來的路不會(huì)走遠(yuǎn)的。

       嚴(yán)格的說，憤怒可以說是一種無能的表現(xiàn)。但是無能是相對(duì)的，或者說，這里的無能不是我們常說的貶義的無能，而只是一個(gè)中性的形容詞而已。這里的無能是對(duì)于自己的能量和高度的一個(gè)衡量，每個(gè)人的能量和高度、承受力、胸懷都是不一樣的。低的不一定就是不對(duì)的，高的不一定就是對(duì)的。能量、承受力等和身高類似，人的身高是各種不同的，都是正常的。因此，我們接下來提到的所有的“無能”都不是我們平時(shí)說的無能，而是一種廣義上的中性詞的無能。

憤怒有這么幾種情況，

一，面對(duì)別人對(duì)自己的傷害非常的憤怒。這種憤怒背后的原因表現(xiàn)為自己對(duì)于別人對(duì)自己的傷害沒有預(yù)料到，甚至感覺到無辜，面對(duì)這個(gè)事情的傷害結(jié)果，是他自己不能承受的、不能駕馭的。因此而憤怒。這算是一種廣義上的無能。比如說，一個(gè)人的價(jià)值300元的水杯被摔壞了，這個(gè)結(jié)果，對(duì)于一個(gè)沒有收入的人來說，也許是很難接受的，因此他會(huì)心疼繼而憤怒。但是對(duì)于李嘉誠來說，可能是灑灑水啦。因此憤怒的來源是這個(gè)人的能量大小。是廣義上的“無能”表現(xiàn)。

二，面對(duì)別人做錯(cuò)了事情，而感覺到不可思議的憤怒。這種憤怒背后的原因是對(duì)方的行為結(jié)果超出了自己的預(yù)料，其實(shí)潛意識(shí)深處是他在通過憤怒來掩蓋自己對(duì)自己預(yù)料不足、所托非人的錯(cuò)誤行為的一種條件反射。也是對(duì)自己的“無能”的一種承認(rèn)。當(dāng)然了，表現(xiàn)在外面，那就是對(duì)對(duì)方的一種譴責(zé)，但同時(shí)也是自己能量不足的一種表現(xiàn)。這種無能的表現(xiàn)，表現(xiàn)在兩方面，第一是對(duì)別人做錯(cuò)事的結(jié)果的不能承受的一種“無能”。第二是對(duì)別人做錯(cuò)事的如何低下的行為能力的一種“無能”。舉例來說，越是能量強(qiáng)的人，對(duì)別人的容錯(cuò)量越大一些，相對(duì)更包容一些。

       總而言之，憤怒是一種情緒，而這種情緒是內(nèi)心激蕩出來的，是內(nèi)心的預(yù)想和所接受到的一種否定結(jié)果的碰撞而產(chǎn)生的情緒，是碰撞激蕩出來的。就像是一塊巨石，如果落到河里，可能激起的波浪就非常的大，而落到海里，可能就是一絲的波瀾然后瞬間歸于平靜。這就是容量大小的區(qū)別。能量越強(qiáng)的人、高度越高的、胸懷越廣的，遇到能讓他憤怒的事情就相對(duì)越少。當(dāng)然了，能量再高的人，也是有一個(gè)承受限度的，一旦超過他的承受限度，他同樣也會(huì)憤怒。比例都是一樣的，只是基數(shù)不同而已。

       ----------知馨國(guó)際心理咨詢 首席心理咨詢師 秦澤中